BMI — prosty sposób oceny, czy masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Oblicza się go według wzoru:
BMI =〖wzrost (m)〗^2 / (masa ciała (kg))
BMI to ogólny wskaźnik — nie uwzględnia masy mięśniowej czy rozkładu tłuszczu w organizmie, dlatego nie zawsze dokładnie odzwierciedla stan zdrowia.