Jeśli odczuwasz lęk, przytłoczenie lub myśli, których nie potrafisz opanować, wykwalifikowani psychologowie i psychoterapeuci są gotowi Cię wysłuchać i udzielić wsparcia. Zadzwoń o dowolnej porze, by odzyskać nadzieję i siłę na każdy kolejny dzień. Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego.
Jak powiedzieć innym o nowotworze?
Podzielenie się informacją o chorobie z rodziną i przyjaciółmi to trudny, emocjonalny moment. Możesz odczuwać strach, smutek czy niepewność, a jednocześnie chcieć ochronić najbliższych przed bólem. Pamiętaj jednak, że wsparcie otoczenia może okazać się nieocenione w procesie leczenia. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, które pomogą Ci przygotować się do rozmowy, dobrać odpowiedni moment i przekazać bliskim informacje w sposób, który będzie dla Ciebie komfortowy.
Data aktualizacji: 2025-05-20
Rozmowa z bliskimi
Poinformowanie bliskich o chorobie to trudny, ale ważny krok. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci przygotować się do takiej rozmowy i przeprowadzić ją w sposób, który będzie dobry zarówno dla Ciebie, jak i dla osób, z którymi się dzielisz tą informacją.
Wybierz odpowiedni moment
Zarezerwuj wystarczająco dużo czasu i zadbaj o spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię rozpraszał.
Bądź szczery i dostosuj formę przekazu
- Otwarcie powiedz o chorobie, leczeniu i swoich uczuciach – zwłaszcza najbliższym.
- Jeśli nie czujesz się na siłach, przekaż najpierw ogólne informacje, a szczegóły w późniejszym czasie.
Pozwól sobie na emocje
- Podczas takiej rozmowy możesz odczuwać smutek, lęk czy złość.
- Przyzwolenie sobie na te emocje i ich okazanie może pomóc zarówno Tobie, jak i osobie, z którą rozmawiasz.
Zastanów się, komu chcesz powiedzieć
- Nie musisz informować wszystkich naraz.
- Ty decydujesz, kto i kiedy dowie się o Twojej diagnozie.
Przygotuj się na różne reakcje
- Nie każdy zareaguje tak, jak się spodziewasz.
- Jedni okażą wsparcie, inni mogą się wycofać albo być zszokowani.
- Powiedz, jakiej pomocy potrzebujesz.
Zachowaj spokój i kontrolę
- Staraj się panować nad rozmową.
- Głębokie oddechy i chwila na zebranie myśli mogą pomóc w utrzymaniu spokoju.
Proś o pomoc, gdy jej potrzebujesz
Jeśli wolisz, by ktoś pomógł Ci przeprowadzić tę rozmowę, poproś bliską osobę lub specjalistę/-tkę.
Odpowiadaj na pytania, na ile możesz
- Bliscy mogą pytać o rokowania, leczenie i Twój stan zdrowia.
- Dziel się informacjami, które już masz, i powiedz, że więcej szczegółów poznasz z czasem.
To Twoja decyzja
- Ty decydujesz, z kim i kiedy podzielisz się informacją o chorobie.
- Nie musisz czuć presji, by mówić wszystkim naraz.
Mówienie o diagnozie nowotworowej wymaga odwagi i szczerości, ale też troski o siebie. Pamiętaj, że osoby Ci bliskie chcą wiedzieć, co się dzieje, by móc Cię wspierać. Wspólna rozmowa pozwoli Wam razem zmierzyć się z wyzwaniami związanymi z chorobą i leczeniem.